Aminokyseliny naše telo potrebuje na regeneráciu, zväčšovanie svalovej hmoty, zabraňovanie poškodeniu svalov a svalových vlákien po náročnom tréningu. Väčšinu aminokyselín si dokáže naše telo vytvoriť samé, ale existuje 9 aminokyselín, ktoré si nedokážeme vytvoriť a potrebujeme ich prijať formou doplnkov výživy.