Glutamín predstavuje neesenciálnu aminokyselinu, ktorá tvorí podstatnú časť volných aminokyselín vo svalových bunkách. Podporuje správne fungovanie svalových buniek a imunitného systému, tlmí katabolizmus bielkovín a zlepšuje dusíkovú bilanciu.
Predstavuje dôležitý substrát pre biele krvinky. Jeho zníženie po náročnom dlhšietrvajúcom zaťažení môže viesť k jeho deficitu a zhoršeniu funkčnej zdatnosti bielych krviniek.
Glutamín je dôležitým prostriedkom pre nárast, ochranu a regeneráciu svalovej hmoty.
Podávanie glutamínu podporuje tvorbu rastového hormónu a vytvára antikatabolický stav.
Užívanie glutamínu je zvlášť užitočné počas redukčnej diety pri obmedzení sacharidov.
1 dávka=1 odmerka obsahuje L-Glutamine 5000 mg.
Odporúčané dávkovanie:
Rozmiešajte 1 odmerku (5 g) prípravku v 250 ml vody alebo džúsu. Užívajte jednu dávku (5 g) pred a jednu po tréningu.
jedna dávka | 100 g | |
kalórie | 20,03 kcal / 84,15 kJ | 400,7 kcal / 1683 kJ |
sacharidy | 0 g | 0 g |
bielkoviny | 5000 mg | 100 g |
tuky | 0 g | 0 g |
kyseliny glutámová | 5000 mg | 100 g |