Konjugovaná kyselina linolová prispieva k dosiahnutiu optimálneho pomeru tukových zásob a chudého svalového tkaniva v organizme. S jej pomocou telo pri primeranom pohybe premení uskladnené tukové tkanivá na svalové tkanivá. Počas redukčnej diéty nestrácame len tuk, ale môže sa zmenšiť aj svalová hmota (pri nedostatočnom prísune bielkovín alebo aminokyselín). Ak sa zmenší svalová hmota, spomalí sa aj látková výmena, nakoľko množstvo svalových buniek, ktoré sa zúčastňujú pri spaľovaní tuku počas tréningu bude menšie. Keď ukončíme diétu a vrátime sa k normálnej strave, naša telesná hmotnosť sa zvýši, pretože nemôžeme dostatočne rýchlo spáliť prijatú potravu. Toto je príčinou, že veľa ľudí po skončení diéty začne priberať. CLA 400 zabraňuje jo‑jo efektu.