Obsahujú vysoký podiel sacharidov, ktoré sú nevyhnutné pri náročnom tréningu. Ak chceme aby naše telo napredovalo a malo dostatok energie pri cvičení, gainer je tá správna voľba. Tento doplnok výživy sa odporúča hlavne mladým začínajúcim cvičencom, ktorí chcú pribrať.