- 10 %

Megabol

Megabol Total Creatine 500g

Množstvo:

Cena:9,00 €

Kreatín je jeden z najdôležitejších a najpoužívanejších doplnkov výživy pri naberaní svalovej hmoty. Megabol Total Creatine patrí medzi najobľúbenejšie produkty v strednej Európe vďaka jeho rýchlym účinkom. Pri type tohto kreatínu Vaše telo zásobuje tento produkt kreatínom, ktorý sa normálne vyskytuje vo Vašom tele. Kreatín od Megabolu začne na seba viazať vodu a dostáva sa do svalov. Takto budú Vaše svaly viac zavodnené a budú rýchlejšie rásť a svalové prírastky sa rýchlo dostavia.

Odporúčané dávkovanie Megabolu Total Creatine:

Kreatín sa môže užívať dvojfázovo, prvá fáza je tzv. naplňovacia fáza ktorá trvá 5 dní a druhá fáza tzv. Udržiavacia fáza. Pri dvojfázovom užívaní je dávkovanie nasledujúce:

Naplňovacia fáza (5 dní) denné dávkovanie:

Telesná hmotnosť- do 85 kg- 20g (4 dávky po 5g)

- 85-100 kg – 25 g (5 dávok po 5 g)
- nad 100 kg – 30 g (6 dávok po 5 g)

Porcie je ideálne prijímať počas celého dňa, najvhodnejšie: ráno na lačno, 30-60 minút pred tréningom a po tréningu.

Udržiavacia fáza (2-3 týždne) denné dávkovanie:

Telesná hmostnosť- do 85 kg – 2 g jednorazovo

- 85 kg – 100 kg – 3 g jednorazovo
- nad 100 kg – 5 g jednorazovo

Dávky požiť raz denne, v tréningový deň hneď po tréningu, v netréningový deň ráno na lačno.

Po dokončení oboch fáz sa odporúča 3-4 týždňová pauza.

Avšak, nedávne štúdie ukazujú, že čistý kreatín je možné úspešne použiť bez naplňovacej fázy – (5g denne po dobu 3 – 4 týždne). Ukázalo sa, že táto metóda je rovnako účinná, a momentálne dokonca viac preferovaná

Urobíme Vám tréning a jedálniček na mieru aby ste dosiahli svoj cieľ čo najrýchlejšie. Viac nájdete na

Online trener

Doplnky výživy

Novinky na váš e-mail